EMS sistemi sihirli bir değnek midir?

Elektriksel Kas Stimülasyonu (EMS) uzun yıllardır fizyoterapi alanında etkili bir araç olarak kullanılırken, son zamanlarda da fitness eğitimlerinde kas güçlendirici araç olarak popüler olmaya başlamıştır. Tıbbi Danışma Komitesi, 1972 olimpiyatlarından bu yana EMS teknolojisinin sporcular arasında kullanımına izin vermiştir. Birçok profesyonel sporcu düzenli egzersiz rutinlerinde EMS sistemini kullanmaktadır. Ayrıca, yaralanma sonrası kasların rehabilitasyonunda ve hastaların kronik kas ağrılarının ve kas spazmlarının azaltılmasında da halen doktorlar tarafından kullanılmaktadır.

Sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı olmadan, sadece kendinize elektro şoklar vererek mükemmel bir vücuda sahip olacağınızı düşünmek kesinlikle bir hayaldir. Letsfit EMS antrenmanlarında, seviyenize göre egzersizler eşliğinde elektriksel uyarılara maruz kalırsınız. Bu antrenmanlarda ciddi bir ağırlık kaldırılmadığı için de özellikle ağırlık kaldırma yönünden fiziksel sıkıntıları olan kişiler için kesinlikle ideal çözümler sunar.

EMS teknolojisi hızlı kilo vermede gerçekten etkili midir?

Unutulmamalıdır ki sadece EMS sistemini kullanarak “baklava” tabir edilen karın kaslarına sahip olamazsınız. Elektriksel uyarı sistemi sayesinde bir dereceye kadar güçlendirilmiş kas yapısına kavuşacağınız kesindir. Fakat, bu sistemin sağlıklı bir diyet ve rutin egzersizler ile desteklenmesi gerekir. Tüm bunların yanında EMS sistemi sayesinde vücut yağ kaybetme ve kilo verme çabalarınızın etkinliği önemli derecede artacaktır.

EMS sisteminin kilo vermede etkinliğine dair çelişkili veya yetersiz çalışma sonuçları vardır. Fakat bu sistemi, fitness uzmanları ve güvenilir kişisel antrenörler gözetiminde uygulanan etkili bir araç olarak düşündüğünüzde kesinlikle hayal kırıklığına uğramayacaksınızdır. EMS teknolojisi üzerine yapılan çalışmalar, EMS sisteminin kasların çalışmasını ve enerji harcamalarını önemli ölçüde arttırdığını ve dolayısıyla da kilo verme konusunda ek olarak kullanılabileceğini göstermiştir.

EMS antrenmanları haftada 1 veya 2 kez 20’şer dakikalık seanslar halinde yapılır. Önerilen asgari yaş 15 iken üst sınır yoktur. Seanslar kişiye özel olarak tasarlanır ve belirli dozajlarda artırılarak devam eder.

Sonuç olarak: EMS sistemine, uzman kişisel antrenörler eşliğinde ve sağlıklı bir beslenme programı ile birleştirerek devam etmeniz önerilir. EMS antrenmanlarınız istediğiniz sonuçlara ulaşmanızda etkili olacak ve kilo verme programınız çok daha eğlenceli bir hal alacaktır.

Emsculpt Nedir, Nasıl Uygulanır?

Emsculpt daha belirgin karın kası, daha sıkı bir popoya sahip olmanızı mümkün kılıyor. EmSculpt kasları çalıştırırken aynı zamanda yağ hücrelerini de parçalayarak bölgesel fazlalıklardan kurtulmaya yardımcı oluyor.

Emsculpt cihazı, yüksek yoğunluklu odaklanmış elektromanyetik enerji kullanıyor. Uygulama alanına yerleştirilen başlıklar ile kasların 20 bin kez çalışması sağlanıyor. Bu sayede hem yağ yakıyor hem kas yaparak daha biçimli bir karın ya da daha şekilli ve kalkık bir popoya sahip oluyorsunuz.

Emsculpt kimlere uygulanır?
İdeal kilonuza yakınsanız, diğer taraftan daha fazla karın kası ya da kalkık, daha sıkı bir popo istiyorsanız Emsculpt sizin için uygun. Özellikle fiziksel olarak aktif olan fakat islediği görüntüye ulaşmak için desteğe ihtiyaç duyanların tercih edebileceği bir yöntem. İdeal kilonuzun çok üstündeyseniz farklı teknolojiler ile birlikte kullanılabilir.

Emsculpt nasıl uygulanır?
Emsculpt uygulama için ayrı bir hazırlık yapmak gerekmiyor. Uzanıyor ve uygulamanın sayesinde kaslarınızın çalıştırdığını hissediyorsunuz. Ağrı yok. En fazla gıdıklanma hissedersiniz, o kadar. Otuz dakika boyunca, kasılmalar bir algoritmayı takip ediyor. Bazen daha hızlı bazen daha yavaş ya da daha güçlü oluyor.Emsculpt’ın elektromanyetik enerjisi kaslarınızın kendi yaptığınız egzersizlerle erişebileceğinden çok daha güçlü bir şekilde kasılmasını sağlıyor. Ortalama 30 dakika sonra uygulama bitiyor, 20 bin mekik ya da squal yapmış gibi oluyorsunuz.

Sonuçlar ne zaman hissediliyor?
Çoğu kişi ilk seanstan sonra farkı gözlemliyor. Uygulama iki hafta devam ediyor, kasların şekillenmesi ve büyümesi ise yaklaşık bir iki hafta daha sürüyor. Bir ay sonunda sonuçlara ulaşıyorsunuz. Bu etkiyi devam ettirmek isteyenler ayda bir, üç ayda iki ya da alt ayda dört seanslık paketler alabilir.